Preventie

Een van de belangrijkste aspecten om het te voorkomen is er tijdig bij te zijn. De beste methode is regelmatig de omvang van de arm (been) op te meten. Als iemand onder behandeling is, doet de therapeut dit. Anders is het belangrijk dat hij/zij geleerd heeft zelf de omvang op te meten.

 


Op de foto's ziet u hoe je een arm opmeet. Op het dikste punt van de onderarm en bovenarm meet u. Als daar een moedervlek zit, kunt u dat aanhouden als vast punt. Anders meet u bv van de nagelriem de afstand tot het dikste punt.
De omvang vergelijk je met de andere zijde en zo bereken je het verschil.

De eerste twee jaar is het aan te bevelen elke maand de arm te meten. Ook daarna is het van belang regelmatig te meten. Zelfs na 20 jaar kan nog altijd oedeem ontstaan.

Algemeen gelden er strenge leefregels voor mensen waarbij er een aantal okselklieren verwijderd zijn. Door de verminderde transportcapaciteit is het zeer raadzaam de volgende basale leefregels in acht te nemen.

1) Het is belangrijk dat men zich niet aan te veel warmte blootstelt (zonnen, sauna)

2) Verwondingen zo veel mogelijk worden voorkomen, knip nagels niet te kort

3) Moet er bloed geprikt worden, vraag dan uw gezonde arm te gebruiken

4) Gebruik bij tuinieren handschoenen

5) Voorkom overbelaste spieren en spierkwetsuren door te zwaar tillen en dragen

6) Let op knellende kleding, dunne bh bandjes e.d.

De basis regel geldt altijd: voorkom overbelasting van de aangedane arm.

Indien geconstateerd wordt dat de omvang toeneemt, moet contact met een lymfetherapeut worden genomen.